Photo Credit: Flickr.com
Многие из нас переживают одиночество как мучительное, пустое время — завтрак, обед или ужин «на одного» хочется пролистать, как неприятный скучный момент в книге. В итоге — пара бутербродов на бегу или, наоборот, бесконечные вечерние перекусы, между компьютером и холодильником.
На самом деле время наедине с собой – невероятно ценный опыт и подарок. Еда в одиночестве развивает ум, укрепляет веру в себя, учит радоваться настоящему моменту и освобождает от приступов обжорства.
Настраивайте себя на уютные завтраки, обеды и ужины
«Я скомкала десятки обедов и ужинов, приготовленных кое-как, съеденных на бегу, — зачем стараться для одной себя? — прежде чем осознала, что плохая еда и спешка отправляли меня прямиком в одиночество, которого я всеми силами пыталась избежать, — пишет Тамар Адлер, колумнистка New York Times . – Только когда я решила, что отныне ем не одна, а наедине с собой – а это значит, накрываю на стол с тем же вниманием и заботой, как если бы за столом нас собралось несколько человек, – атмосфера за моим ужином стала наполняться радостью, а чувство одиночества испарилось… Такие ужины не только прогоняют одиночество. Они учат получать удовольствие и от совместных трапез. Невозможно есть хорошо в компании с кем-то, если вы не способны есть один или одна. Думаю, это верно в отношении любой привычки – если вы не следуете ей, когда никто не видит, она никогда не станет по-настоящему вашей».
Мы привыкли избегать походов в кафе или ресторан в одиночестве – многие считают, что выглядят глупо или даже жалко. Актер Джейсон Сигел в интервью говорит о том, что это очень важно – уметь есть в одиночестве на людях: «Я чувствую себя абсолютно комфортно, сидя в баре или ресторане с книгой или просто наблюдая за людьми вокруг. В любом случае так обычно заводишь массу интересных знакомств; как будто ужинаешь с кем-то, кого никогда бы не встретил, следуя привычному течению жизни… Вообще, умение быть одному –необходимый навык, все равно, находитесь ли вы в ресторане или у себя дома».
Кстати, француженки тоже считают поход в кафе с книгой одним из лучших способов развеяться и завязать интересные знакомства.
Вы любите быть в одиночестве или избегаете его?
